Taller Online

"Pausa Activa con Yoga"

Pausa Activa con Yoga

 

Objetivos del taller 

  • Taller de modalidad virtual para potenciar instancias de pausa activa con enfoque en yoga. Las cuales son necesarias en el teletrabajo para mantener una buena salud mental. Hoy en día alumnos, profesores y trabajadores se enfrentan a dar charlas e instrucciones durante largos periodos de tiempo frente al computador. La pausa activa es indispensable para un descanso corporal y mental.

Reduce el estrés en el trabajo y lo cotidiano:

  • Constará de 3 sesiones

-Sesión 1: ¿Qué es el Mindfulness y cómo funciona?

-Sesión 2: Terapia corporal y yoga para reducir la tensión.

-Sesión 3: Técnicas de respiración y relajación guiada..

Expositora

Matilde Fernández Briseño

Psicóloga Clínica con mención en Psicoterapias Contemporáneas.

Instructora de Hatha Yoga nivel I.

Actualmente terapeuta enfocada en terapias complementarias, yoga y meditación como herramientas para el bienestar en el mundo moderno.

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